为各年龄段学员提供游泳技能培训和教学课程；
举办各类游泳比赛，包括自由泳、蛙泳、蝶泳等项目；
为有志于成为游泳教练的人提供专业培训；
提供残障人士的游泳辅助设备，如浮具、辅助浮板等；
提供儿童、成人和专业游泳课程，包括初级、中级和高级课程；
制作并提供线上游泳教学视频课程；
蛙泳的正确动作包括踢腿、划臂、呼吸等，需要通过练习来提高技术。
选购游泳器材时要考虑材质、做工、舒适度等方面，避免购买低质量或不合适的产品。
游泳后，可适量摄入碳水化合物和蛋白质，以帮助肌肉恢复并补充能量。
